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要查询手机号注册过的APP，可以采用如下方法。
1、短信查询方式：通过手机编辑短信查询手机注册过的APP信息，由于不同的银行和APP平台查询方式存在差异，可以编辑短信内容“查询手机号注册过的APP信息”发送到对应的客服热线，系统会自动回复数据，这种方式虽然可行，但可能会收到大量回复信息，需要一一手动查询。
2、客服电话查询方式：拨打手机运营商客服电话，通过人工客服询问自己手机号注册过的APP信息，这种方式需要向客服提供手机号码以及可能的注册信息，客服人员会进行查询并告知相关信息，这种方式需要人工服务费用，并且可能需要等待一段时间才能得到回复。
3、使用第三方软件查询：在应用市场上搜索并下载第三方软件查询软件，通过手机号验证登录后，可以查询自己注册过的APP信息，这种方式需要使用第三方软件，可能存在信息安全风险，使用时需要注意隐私保护，也需要确保第三方软件的可靠性。
无论使用哪种方式查询，都需要注意信息安全和隐私保护问题，在查询过程中，不要向陌生人提供个人信息和验证码等敏感信息，以免造成不必要的损失和风险，也需要注意手机安全，及时更新手机操作系统和软件版本，避免遭受病毒攻击和数据泄露等风险，如果发现自己的个人信息泄露或被滥用，应及时采取措施保护自己的权益。